តំបន់អ្នកចំណូលស្រុកថ្មីនៃក្រុងតៃប៉ិកំណែអត្ថបទអក្សរខ្មែរ

【មុនពេលមានផ្ទៃពោះ】
ការកែសម្រួលទំលាប់ជីវភាពដើម្បីជៀសវាងការប្រសូតមិនគ្រប់ខែ
ដូចជាតមផឹកស្រា តមជក់បារី តមលេបថ្នាំនិងកែសម្រួលទំលាប់អនាម័យ ជៀសវាងការនឿយហត់ត្រូវមានអារម្មណ៏សប្បាយរីករាយ ការមានផ្ទៃពោះនៅវ័យសមរម្យជៀសវាងបង្ករបួសនៅប្រព័ន្ធបង្កើតកូន។

【ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដោយទឹកដោះម្តាយនៃរបបអាហារកូនគោលការណ៍ទូទៅ 】

1.រៀបចំស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរត្រូវបានលៃតម្រូវទៅនឹងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវកាយនិងរក្សាទម្ងន់ដែលល្អបំផុត ដែលជាការរៀបចំនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ដូចជាការមានផ្ទៃពោះលើរបបអាហាររយៈពេលមានសំណួរសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឬអ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហាររបស់អ្នកដើម្បីផ្តល់នូវដំបូន្មាន។

2. ទំងន់: អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ទម្ងន់មាតាទម្ងន់នៃការមានផ្ទៃពោះការកើនឡើងគួរត្រូវបានធ្វើដោយយោងទៅតាមការលៃតម្រូវសមរម្យដើម្បីបង្កើន 10-14 គីឡូក្រាមគឺមានភាពសមស្របនិងគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាអត្រានៃការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមិនសមស្របសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

3. កំដៅ ទទួលទាន
(1) អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ (DRIs) អនុសាសន៍ដែលមានមូលដ្ឋានលើមនុស្សដែលទទួលទានអាហារយោងចាប់ផ្តើមពីដំណាក់កាលទីពីរនៃការមានផ្ទៃពោះត្រូវការប្រចាំថ្ងៃបន្ថែមចំនួន 300 កាឡូរី។ ប៉ុន្តែកាឡូរីសរុបក្នុងមនុស្សម្នាក់ក្នុងមួយថ្ងៃ, ប្រធានបទដើម្បីអាយុរបស់ម្តាយ, កម្រិតសកម្មភាព,
(2) ស្ត្រីបំបៅដោះកូនកាឡូរីតម្រូវការដែលមានមូលដ្ឋានលើអនុសាសន៍យោងរបបអាហារទទួលទានរបស់ប្រទេសចិន (DRIs) ដើម្បីបង្កើន 500 kcal ក្នុងមួយថ្ងៃគឺសមរម្យ។

4. ប្រូតេអ៊ីន
(1) នេះបើយោងតាម​​ការញ៉ាំវាជាឯកសារយោងរបបអាហាររបស់ប្រទេសចិន (DRIs) ផ្តល់អនុសាសន៍ចាប់ផ្តើមពីដំបូងមួយដោយសារតែទារកចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍន៍នេះត្រូវបន្ថែម 10 ក្រាមនៃប្រូតេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រភពប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនច្រើនជាងពាក់កណ្ដាលនៃតម្លៃជីវសាស្រ្តខ្ពស់ (ខ្ពស់ជីវសាស្រ្តតម្លៃ, HBV) ដូចជា: ផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបទឹកដោះគោ ទឹកសណ្តែក តៅហ៊ូ តៅហ៊ូស្ងួតនិងផលិតផលសណ្តែកផ្សេងទៀតត្រីសាច់ស៊ុត។
(2) ការបញ្ចេញប្រចាំថ្ងៃទឹកដោះក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនជាមធ្យមនៃ 2-3 ខែនៅក្នុងផលិតកម្មប្រមាណជា 850 មីលីលីត្រនោះទេព្រោះទឹកដោះគោមាន 1,1% ប្រូតេអ៊ីន ទឹកដោះ ម្តាយផ្តល់នូវការប្រហែល 10 ក្រាមនៃប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់កុមារ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ថាគួរតែជារៀងរាល់ថ្ងៃស្ដ្រីបំបៅកូន បន្ថែម 15 ក្រាមនៃប្រូតេអ៊ីន ប្រភពប្រូតេអ៊ីនគួរតែមកពីជាងពាក់កណ្តាលនៃប្រូតេអ៊ីនតម្លៃជីវសាស្រ្តខ្ពស់។

5. មានផ្ទៃពោះ / តម្រូវការបំបៅដោះកូននៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនប្រភេទបានកើនឡើងគួរតែត្រូវបានតុល្យភាពមាតាទទួលទានអាហារបរិភោគបន្លែងងឹតកាន់តែច្រើន, ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលនិងគួរតែមកជាចម្បងពីអាហារធម្មជាតិជាជាងការជ្រើសរើសយកសរធាតុចិញ្ចឹមដែលតែមួយឬថ្នាំគ្រាប់សារធាតុរ៉ែ ភ្នាក់ងារឬជ្រើសទីផ្សារសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងវីតាមីនចម្រុះដែលបានស្នើគ្រូពេទ្យដើម្បីបំព​​េញបន្ថែមសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

6. ការជីកយករ៉ែ
  (1) កាល់ស្យូម: មានផ្ទៃពោះ / គួរទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់, មានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រីដែលមានជាតិកាល់ស្យូមត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ 1000 មីលីក្រាមទទួលទាន / ថ្ងៃ នៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់ទារក / កំណើនរបស់មាតានិងទារកបាន។ អាហារដែលសំបូរជាតិកាល់ស្យូមដូចជា: ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបផលិតផលទឹកដោះគោ តៅហ៊ូ បន្លែបៃតងខ្មៅងងឹត។
  (2) ដែក: តម្រូវការដែកកើនឡើងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដំណាក់កាលដំបូងនិងទីពីរនៃរបបអាហារបន្ថែម 15 មីលីក្រាម / ថ្ងៃបានផ្ដល់អនុសាសន៍នៅក្នុងរយៈពេលទីបីនិងការបំបៅដោះកូនស្ត្រីនិងអនុសាសន៍នេះគឺដើម្បីបង្កើនការទទួលទាន 45 មីលីក្រាម / ថ្ងៃ នៅក្នុងការបន្ថែមទៅនឹងការប្រើថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក ការផ្គត់ផ្គង់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងទារកតម្រូវឱ្យ, និងទារកផ្ទុកច្រើនសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងរយៈព​​េលបួនខែបន្ទាប់ពីកំណើត។ កង្វះជាតិដែកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចជះឥទ្ធិពលដល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរអាហារូបត្ថម្ភអាហារដែលសម្បូរជាតិដែកដូចជាខួរក្បាលរបស់ទារកនិងរោគសញ្ញាវិកលចរិក: បន្លែបៃតងខ្មៅងងឹត សាច់ក្រហម ថ្លើមនិងសរីរាង្គតម្រងនោមនិងខ្យងដទៃទៀត។
  (3) អ៊ីយ៉ូត: ប្រសិនបើមានការខ្វះខាតធ្ងន់ធ្ងរនៃជាតិអ៊ីយ៉ូតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តរបស់ខួរក្បាលកុមារ ជាលទ្ធផលនៅក្នុងជំងឺវិកលចរិតកំណើនទារកនិង សរសៃប្រសាទនិងការកើនឡើងសូម្បីតែអត្រាស្លាប់របស់ទារក។ មានផ្ទៃពោះបានផ្តល់អនុសាសន៍ចំនួន 200 មីក្រូក្រាមនៃអ៊ីយ៉ូត / ថ្ងៃ បំបៅដោះកូនស្ត្រីដែលត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ 250 មីក្រូក្រាម / ថ្ងៃ អាហារដែលសម្បូរជាតិអ៊ីយ៉ូត ដូចជា: សារ៉ាយ ត្រី បន្លែបៃតង ស៊ុត ទឹកដោះគោ ធញ្ញជាតិ ក្នុងនោះ សារ៉ាយនិងអាហារផ្សេងទៀតដែលមានផ្ទុកជាតិអ៊ីយ៉ូត ច្រើនក្រៃលែងច្រើនបំផុតហើយអាចជ្រើសរើសដើម្បីបង្កើនការទទួលទានអំបិលអ៊ីយ៉ូត ។
  (4) សូដ្យូ: សម្ពាធឈាមខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, ឬប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាដូចជា កំហិតការទទួលទានសូដ្យូមនេះ។
  (5) ម៉ាញ៉េស្យូម: ការកើនឡើងក្នុងអំឡុងពេលទទួលទានម៉ាញ៉េស្យូមមានផ្ទៃពោះអាចកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺក្រឡាភ្លើងមុនពេលសម្រាលកូននិង ស្បូនរបស់ទារកនោះទេ។ ម៉ាញ៉េស្យូមត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ 355 មីលីក្រាម / ថ្ងៃ, ស្ត្រីបំបៅកូនសូមផ្តល់អនុសាសន៍ 320 មីលីក្រាម / ថ្ងៃ អ្នកមាននៅក្នុងបន្លែដូចជា អ្នកផ្សេងទៀតដូចជាការគកន្ទក់នៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើដុំថ្មគ្រាប់និងចេក ហើយដូច្នេះនៅលើ។
  (6) ស័ង្កសី: កង្វះស័ង្កសីស្ថានភាពអាហារូបត្ថម្ភរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទារកក្នុងស្បូនអាចបង្កឱ្យមានជំងឺវិកលចរិតកំណើននិងពិការភាពបំពង់សរសៃប្រសាទ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិង ញ៉ាំបានស្នើឡើង 15 មីលីក្រាម / ថ្ងៃដើមកំណើតសត្វដូចជាថ្លើម, សាច់គ្មានខ្លាញ់ អយស្ទ័ ត្រី មាតិកាស័ង្កសីខ្ពស់។
   (7) ផ្សេងទៀត: ការទទួលទានសារធាតុរ៉ែគួរតែឈានដល់មនុស្សដែលទទួលទានអាហារឯកសារយោងនិងមិនលើសពីដែនកំណត់ខាងលើនៃការញ៉ាំ។

7. វីតាមីន
ភាគច្រើននៃការកើនឡើងវីតាមីនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅដោះកូនត្រូវការកម្រិតសំឡេង។
(1) វីតាមីន B1 B2, B6 និងវីតាមីនបនែតម្រូវការត្រូវបានអមដោយការកើនឡើងកាឡូរីនិងប្រូតេអ៊ីនក្រោកឡើងមាតិកាវីតាមីន B1 នៃធញ្ញជាតិដែលមានជាងគេបំផុត, នៅក្នុងលើសពីនេះទៀតគ្រាប់, សាច់គ្មានខ្លាញ់, ថ្លើម, សណ្តែកសៀងនិងផលិតផលរបស់ខ្លួនផងដែរ វាគឺជាប្រភពចម្បង; វីតាមីន B2 មាន​​វត្តមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិនិងសត្វច្រើនបំផុតជាលិកា, រួមបញ្ចូលទាំងទឹកដោះគោ, ទឹកដោះគោនិងផលិតផលធញ្ញជាតិច្រើនក្រៃលែងច្រើនបំផុត; វីតាមីន B6 ក្នុងភាពខុសគ្នានៃសាច់គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។ អាហារសម្បូរ niacin-មានថ្លើមសត្វ សាច់គោ សាច់ជ្រូក សាច់មាន់ ត្រី ស៊ុតនិងថ្នាក់ទឹកដោះគោ, ឈីស, អង្ករសំរូបអង្ករអំប្រ៊ីយ៉ុង, ផ្សិត, ផ្សិត, សារ៉ាយនិងដូច្នេះនៅលើ។
(2) វីតាមីន B12: វីតាមីន B12 ការខ្វះម្តាយឬមិនត្រឹមត្រូវអាចបង្កឱ្យមានពិការភាពបំពង់សរសៃប្រសាទរបស់ទារក។ សម្រាប់ vegan, គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសទៅវីតាមីន B12 នេះ។ អាហារដែលសម្បូរវីតាមីន B12-ដូចជា: ជាប្រភពអាហារចំបងសម្រាប់សត្វ ម្ល៉ោះថ្លើម
សាច់ច្រើនក្រៃលែងច្រើនបំផុតកខ្វក់។
(3) ផ្សេងទៀត: ទទួលទានវីតាមីនគួរតែឈានដល់មនុស្សដែលទទួលទានអាហារឯកសារយោងនិងមិនបានច្រើនជាងការទទួលទានដែនកំណត់ខាងលើ។

8. សារៈសំខាន់នៃអាស៊ីតហ្វូលីកនេះ
(1) ទារកក្នុងស្រុកខូចទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទអត្រាការនៅក្នុងឆ្នាំ 1993 ដល់ឆ្នាំ 2002 ការធ្វើជំរឿនកើតជូនដំណឹងនៃការមិនប្រក្រតីត្រូវបានរកឃើញបំពង់សរសៃប្រសាទ 10 ឆ្នាំអត្រានៃពិការភាពនៅក្នុងជួរបំពង់សរសៃប្រសាទនៃ 0.4-10 / 00 អត្រាជាមធ្យមប្រហែលដប់ខ្ទង់ពាន់ 7 ។ ការស្រាវជ្រាវជាក់ស្ដែងបានបង្ហាញថាមានមូលដ្ឋាននៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានញ៉ាំមានផ្ទៃពោះគ្រប់គ្រាន់អាស៊ីតហ្វូលិនៃការអាចការពារខួរក្បាលរបស់ទារកសមាមាត្រនិងឆ្អឹងខ្នងពិការភាពពីកំណើតនោះបំពង់សរសៃប្រសាទអាចកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃ 50-70% ខួរក្បាលរបស់ទារកនិងខួរឆ្អឹងខ្នងពិការភាពពីកំណើតនោះបំពង់សរសៃប្រសាទ។ យោងតាម​​ការទទួលទានយោងរបបអាហារ (DRLs) ស្ត្រីជនជាតិចិននៃវ័យបន្តពូជត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ទទួលទាន 400 មីក្រូក្រាមនៃអាស៊ីតហ្វូលិកជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីរៀបចំស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនៅ 1 ខែមុនពេលមានផ្ទៃពោះទៅនឹងការមានផ្ទៃពោះ ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ 600 មីក្រូក្រាមនៃអាស៊ីតហ្វូលិកដែលបានទាមទារសម្រាប់ខ្លួនគេនិងទារកនៅក្នុងផ្ទៃ។
(2) អាស៊ីតហ្វូលិបានរកឃើញយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងអាហារជាច្រើនដូចជា: បន្លែបៃតង, សាច់គ្មានខ្លាញ់ថ្លើម និងផលិតផលសណ្តែកជាប្រភពសម្បូរបែបនៃអនុសាសន៍ទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលិគួរត្រូវបានផ្តល់អាទិភាពដោយទទួលទានអាហារធម្មជាតិចម្រុះប្រសិនបើរបបអាហារ ការទទួលទានមិនគ្រប់គ្រាន់ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍នៅក្រោមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំគ្រាប់ដោយទឹកអាស៊ីតហ្វូលិកមួយ។

9. ជម្រើសនៃអាហារគួរតែត្រូវបានតុល្យភាព ទឹកដោះគោស្រ្ដីមានផ្ទៃពោះគួរកាត់បន្ថយឬបញ្ចៀសការទទួលទានអាហារដូចខាងក្រោមនេះ:
(1) ថ្នាំជក់, គ្រឿងស្រវឹង កាហ្វេនិងតែ។
(2) មាតិកានៃជាតិខ្លាញ់អាហារជាច្រើនដូចជា: សាច់ខ្លាញ់ អាហារចៀនឬបំពង។
(3) ការជក់បារីអាហារកែច្នៃដូចជាសាច់ជ្រូកបីជាន់ ស៊ុតអំបិលត្រីអំបិលហាំបាន ណ្តែកនិងដូច្នេះនៅលើ។
(4) អាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ដូចជា: ស្ករ ភេសជ្ជៈកូឡា, ភេសជ្ជៈនិងដូចជា។

10 ប្រសិនបើមានចង្អោរមានផ្ទៃពោះក្អួតនិងបាតុភូតផ្សេងទៀតគួរតែមានអាហារតូចជាងមុន ហើយជ្រើសជាតិខ្លាញ់ទាបនិងអាហារម្រាមដៃដែលមិនមែនជាការឆាប់ខឹង ភ្ញាក់ឡើងនៅពេលព្រឹកនោះអ្នកអាចបរិភោគអាហារម្សៅដូចជានំស្រួយ នំបុ័ងនិងចាញ់កូនការកែលម្អផ្សេងទៀត។ រក្សាទុកការមានផ្ទៃពោះចុង ជៀសវាងការបរិភោគកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់មានន័យថាលើសនោះជាលទ្ធផលនៅក្នុងខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយកើនឡើង។

11. ចិនដែលមិនស្គាល់បញ្ជាក់ដោយនៅពេទ្យថ្នាំថ្នាំមានសមត្ថកិច្ចដែលមានករមិតនិងការប្រើប្រាស់ គួរតែជៀសវាងការបរិភោគវា។

12. លំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃកម្រិតមធ្យមនិងយកចិត្តទុកដាក់បញ្ហាសន្តិសុខដែលទាក់ទងនឹងកីឡា។

(※ប្រភព: នាយកដ្ឋាននៃក្រសួងសុខាភិបាលនិងសុខភាពជាតិ - សៀវភៅដៃសុខភាពមាតា)

【ចាក់ឆ្នាំបង្ការជំងឺតំណពូជ】
ហ្សែនចំនួន 25.000 នាក់ក្នុងរូបកាយមនុស្សតាមរយៈការថតចម្លង DNA ជាហ្សែនពីជំនាន់មួយទៅជំនាន់មួយ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលបានភ្ជាប់មកជាមួយ 5 ទៅ 10 ហ្សែនមានជម្ងឺវិបត្តិសេដ្ឋកិច្ច គូស្វាមីភរិយាជាច្រើនអាចនឹងមើលទៅមានសុខភាពល្អខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែអាចនឹងមានមួយឬទាំងពីរនៃហ្សែនមានជម្ងឺនេះជាមួយនឹងវិបត្តិសេដ្ឋកិច្ចនិងការចិញ្ចឹមអប់រំកូន ផ្តល់ឱ្យកំណើតទៅជាជំងឺហ្សែន ទារក។

● ពិនិត្យគន្លឹះ
មិនមានប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺនៅក្នុងទូទៅនិងក្មេងជាង 34 ឆ្នាំម្តាយបានធានារ៉ាប់រងសុខភាពនាពេលបច្ចុប្បន្នត្រូវបានបង់ 10 ដងសម្រាប់ការពិនិត្យនិងគ្រូពេទ្យឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យយល់ពីការផ្លាស់ប្តូរលើម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះនិងសុខភាពនៅទូទាំងទារក។ ទោះយ៉ាងណាបើការអនុញ្ញាត្តិសេដ្ឋកិច្ចពិភាក្សានោះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យដើម្បីធ្វើការបន្ថែមទៀតដើម្បីបង្កើនផលិតកម្មនៅក្នុងធាតុជាច្រើនបានចំណាយផ្ទាល់របស់រឹបអូស។
នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះការអភិវឌ្ឍនៃការបោះពុម្ពទោះបីជាការផលិតខ្លួនឯងហិរញ្ញប្បទានជាច្រើននៃធាតុរឹបអូសយកបាននោះទេប៉ុន្តែវាអាចជាការពិនិត្យដែលមានមូលដ្ឋានមិនរាតត្បាត ផ្ដល់អនុសាសន៍ជាពិសេសនៅ 12 ទៅ 20 សប្តាហ៍បានធ្វើការរកឃើញហ្សែនបូកសាច់ដុំឆ្អឹងខ្នងស្វិត។ ដោយសារតែជំងឺនេះគឺជាជំងឺហ្សែនធ្ងន់ធ្ងរ, ប្រសិនបើឪពុកម្តាយជាអ្នកផ្ទុកបន្ទាប់មកសំបកកង់នីមួយមាន 1/4 ឱកាសនៃការកើត វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ថាគួរតែមានផ្ទៃពោះសំបកកង់គ្នាត្រូវបានពិនិត្យ។
គឺជាជំងឺក្រូម៉ូសូមទូទៅ ឱកាសខ្ពស់ជាង 35 ឆ្នាំនៃអាយុឬម្តាយដែលមានវ័យចំណាស់មានផ្ទៃពោះដែលមានទារកដែលមានជម្ងឺ ប៉ុន្តែប្រហែល 80% នៃទារកជម្ងឺ គឺមកពីអាយុ 34 ឆ្នាំកើតនៅស្ត្រីជាម្តាយ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានអាយុ 34 ឆ្នាំគួរធ្វើការពិនិត្យមើលមាតាដែលមានជំងឺនិងចុះក្រោមដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តថាតើមានមូលដ្ឋានលើលទ្ធផលចោះទឹកភ្លោះការធ្វើតេស្តមួយនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតទារកអ្នកតាំង។
បើសិនជាម្តាយបានមានកូនកើតជំងឺកម្រឬប្រវត្តិគ្រួសារមានហ្សែនយើងគួរពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានពី 10 ទៅ 12 សប្តាហ៍ក្នុងការធ្វើសំណាកនៅ 16 ទៅ 20 សប្តាហ៍ដើម្បីធ្វើការចោះទឹកភ្លោះនៅ 20 ទៅ 24 សប្តាហ៍ ធ្វើអ៊ុលត្រាសោកម្រិតខ្ពស់និងការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀតសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យទូទៅនិងក្រូម៉ូសូមដែលជាប់ទាក់ទងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃហ្សែនមុនសម្រាលកូន។
មនុស្សគ្រប់រូបមានហានិភ័យនៃជំងឺហ្សែនម្តាយតែងតែនៅលើពេលវេលាសម្រាប់ការពិនិត្យទទួលយកយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយគ្រូពេទ្យ។
(ប្រភព: មូលនិធិសម្រាប់ជំងឺកម្រ)

【មានការកម្លាំងពលកម្មមិនគ្រប់ខែ】
វាមានន័យថាទារកត្រូវបានកើតមិនគ្រប់ខែគឺយ៉ាងហោចណាស់ 20 សប្តាហ៍មានផ្ទៃពោះតិចជាង 37 សប្តាហ៍។ ការថែទាំទារកមិនគ្រប់ខែគឺមិនមែនជាការងាយស្រួល, ដែលជាមូលហេតុនៃការស្លាប់របស់ទារក។ មូលហេតុនៃការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែនៅតែមាន 50% នៃការមិនស្គាល់, កត្តាហានិភ័យដែលគេស្គាល់ថាមានរួមបញ្ចូល:

ភាគច្រើននៃកត្តាទាំងនេះអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងមុនពេលមានផ្ទៃពោះដំបូងសញ្ញាដូចខាងក្រោមនេះតែងតែស្វែងរកដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។

 (ប្រភពឯកសារដោយ : នាយកដ្ឋាននៃក្រសួងសុខាភិបាលនិងសុខភាពជាតិ - សៀវភៅដៃសុខភាពមាតា)

★នៅពេលដែលបន្ទប់ចែកចាយដែលត្រូវបានផលិត?
   ប្រសិនបើមានគស្ញណាមួយដូចខាងក្រោមនៃផលិតកម្មបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងបន្ទប់ចែកចាយនេះ:
1. ច្បាប់ឈឺចាប់: កូនដំបូងរយៈពេលប្រហែល 7-8 នាទីលើកទីពីរស្ត្រីជាម្តាយស្ថិតនៅច្បាប់ការឈឺចាប់កូនមួយត្រូវបានផលិត។
   2. ផ្កាធ្លាក់ចុះនិងការឈឺចាប់បានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងច្បាប់។
   3- ការសម្រាកទឹក។

ពីមុននេះគេរំពឹងថាពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍ត្រូវបានចាត់ទុករយៈពេលផលិតធម្មតា។ លេចឡើងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការផលិតសញ្ញាដូចខាងក្រោមនេះ:
1. អារម្មណ៍សម្រាក
កាលបរិច្ឆេទរំពឹងទុកនៃប៉ុន្មានសប្តាហ៍ចុងក្រោយនេះទារកនឹងធ្វើដំណើរចុះទៅឆ្អឹងអាងត្រគាក ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានអារម្មណ៍នៃភាពងាយស្រួល ចំណង់អាហារបានល្អជាទូទៅ ការដកដង្ហើមទាក់ទងយ៉ាងរលូន។
2. ផ្កាធ្លាក់ចុះឬការមើលឃើញនៃការឈាម
បន្តិចម្តងបើកមាត់ស្បូនទឹករំអិលកស្បូនបានលាយបញ្ចូលគ្នាឈាមតិចតួចចេញពីទ្វារមាសបាន។
3. ការឈឺចាប់ឬឈឺចង្កេះ
(1) នៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការឈឺចាប់មិនទៀងទាត់ ការផ្លាស់ប្តូរជាបណ្តើរចូលទៅក្នុងច្បាប់ ការឈឺចាប់នៅលើពេលវេលាប្រវែងណ្តើរ។
(2) ការឈឺចាប់នៅទូទាំងពោះនិងត្រឡប់មកវិញជាពិសេសនៅចុងបញ្ចប់នៃការឈឺនេះ។
(3) ស្ថិតនៅក្នុងស្បូនដែលបានក្លាយទៅជាពិបាកណាស់ មិនបាននៅពេលដែលការឈឺចាប់នេះបានក្លាយទៅជាទន់។
(4) នឹងមិនផ្លាស់ទីឬម៉ាស្សានិងបន្ថយការឈឺចាប់។
4 ទឹកខូច (នៃបរិមាណរាវពីទ្វារមាស)
ការបែកបាក់នៃ amniotic បានការពារទារក លំហូរសារធាតុរាវ ពីទ្វារមាស បន្ទាប់មកមិនគិតថាតើការឈឺចាប់របស់អ្នកកំពុងដើរគួរត្រូវបានកាត់បន្ថយឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅមន្ទីរពេទ្យ។

(ប្រភព: នាយកដ្ឋាននៃក្រសួងសុខាភិបាលនិងសុខភាពជាតិ - សៀវភៅដៃសុខភាពមាតា)